Beneficios del Yoga de la Risa

La risa  nos ayuda a mantenernos saludables, incrementa el consumo oxígeno y lo hace llegar al sistema circulatorio. Modifica el patrón respiratorio y hace la respiración más profunda. La risa remueve los efectos negativos del estrés lo que automáticamente refuerza el sistema inmune.
Otros beneficios directos de la risa son:

• Reduce la hipertensión al reducir el cortisol, la hormona del estrés.

• Alivia dolores internos al producir endorfinas. Reduce la depresión al incrementar la serotonina.

• Da un masaje interno a los órganos digestivos. Incrementa la capacidad pulmonar y flujo sanguíneo al hígado, páncreas, bazo y riñones.

• Ayuda con algunos casos de insomnio y de ronquidos ya que trabaja los músculos de la garganta y el paladar.

• Los músculos de tu cara se suavizan y tu expresión facial se vuelve más alegre.